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近年來患上痛風的人數越來越多，一旦患上痛風就會折磨著人體健康，而且會影響人的正常生活和工作。對於痛風患者來說，高嘌呤飲食相當於向血液中注射了尿酸，尿酸過高的時候就容易誘發痛風性關節炎的發作。 因此關於一些高嘌呤食物一定要重視，特別是那些含高嘌呤比較多的食物，對於高尿酸的人來說是一口也不能碰到，並且一定要和他們斷絕聯繫。下面我們就一起來探討一下吧。 ... 尿酸高的人，少碰三類高嘌呤食物，特別是第一個，痛風比較敏感 動物內臟和肉湯 大多數動物的內臟，包括肝臟小腸等，都是嘌呤含量比較高的食物，動物內臟當中含有大量的嘌呤和膽固醇，很多人都比較喜歡吃這類食物，但對於痛風患者來說，特別是患有高脂血癥，心腦血管疾病的痛風患者，為了自己的健康，儘量別吃了。 另外還有一些肉湯，他們裡面的嘌呤食物也是比較高的，但是肉湯卻有，而且嘌呤含量也不低，因為這些肉類食物中的嘌呤含量特別容易碎，所以陶粒中的嘌呤含量比肉中的還要高，喜歡喝湯的痛風患者一定要重視起來，不要「毒藥」都要當成了美味。而且這類食物吃了之後，痛風是比較敏感的，很容易就到來。 ... 海鮮產品 隨著人們生活條件的不斷提高，現在人們想吃什麼就吃什麼，但是對於一些患有痛風的人來說，在選擇吃海鮮的時候一定要控制住。 因為對於海產品中嘌呤含量都是比較高的，很容易引發血液中的尿酸升高，所以高尿酸患者一定要嚴格控制好攝入量，謹慎使用，否則只會加重病情。 但是也不是所有的海鮮都不能吃，比如說海參和海蜇皮嘌呤含量就是比較低的，可以適當的使用，而朝俞蝦雞魚等屬於中嘌呤飲食也可以適當食用，但是一定要控制好食用量。 ... 酒精 很多痛風患者都知道要控制飲酒，因為酒精是需要腎臟進行代謝才能順利排出，體外的酒精與尿酸會產生相互抵抗的作用，因此如果體內已經出現了尿酸偏高的情況，一定要選擇戒酒，此時如果攝入大量的酒精，腎臟就會優先排出酒精，這樣就會使尿酸難以排出，所以痛風的人一喝酒就很容易出現關節疼痛的癥狀。所以對於尿酸高的人一定要少喝酒哦。 ... 此物是高尿酸的冤家，每天換著吃，尿酸回歸正常，通風不來擾 玉米須茶：玉米須具有非常好的利尿功效，可以增加排尿量，進而就能夠通過排尿的方式將體內的尿酸排出體外，有助於尿酸慢慢的降下來。 貓須草：貓須草中含有大量的鉀元素，可以起到很好的降酸作用，莫須草可以排出體內多餘的水分和毒素，能夠減輕，由於尿酸過高引起的痛風癥狀，另外對於患有三高的人來說，經常飲用貓須草泡水，還能夠幫助降低血壓和膽固醇。 ... 菊苣：菊苣其實也具有非常好的降尿酸作用，可以通過改善高嘌呤來降低尿酸，還可以為身體進行排毒，排出體內多餘的脂肪，不管是用來泡水還是涼拌吃，都是非常有營養的，堅持一段時間尿酸會慢慢的回歸正常。

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