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其他資訊
★成功減掉27公斤！美國最頂尖減重社群網站 PEERtrainer 創辦人現身說法！
★《時人》雜誌、《紐約時報》、《華爾街日報》、《歐普拉雜誌》等媒體爭相報導！
★千萬使用者見證：「沒想到這麼輕鬆、簡單的方法，就能減重成功！」
起司培根歐姆蛋、俄羅斯燉牛肉濃湯、泰式辣咖哩、香蕉麵包……減重真的可以吃這麼好嗎？！
大多數人都覺得，要減重的話，必須整天吃萵苣和沙拉，或者不喜歡的食物，還要每天運動 30 分鐘到 1 個小時，喝 8 杯水，步行 6.5 公里……
其實，減重不用逼死自己！懂得作弊的技巧，讓你 3 週輕鬆甩肉 5 公斤！
「節制食量、努力運動才能成功減重」，這聽起來很合理，但大多數人都無法做到，為什麼？
因為人的本能就是餓了就要吃、太累就想放棄，與意志力或是自制力無關！
所以，限制一堆的飲食控制減肥法容易愈減愈重；短時間速效的減肥法容易復胖；依靠運動的減肥法則因為壓力太大而事倍功半。美國頂尖減重社群網站創辦人潔姬‧威克斯，透過千萬名使用者親身試驗及分享，歸結出最輕鬆、有效，又能持之以恆的減肥法！不要再為坊間流傳的各種說法所左右，或是羨慕纖瘦的模特兒、明星，採用根本不適合你的減重法。
本書集結了千萬名有減重困擾網友的經驗，不論你遭遇什麼樣的問題，都有人走過相同的路，並提供你最好的解答，那就是──作弊飲食瘦身法！
★作弊飲食瘦身法特色
1. 每天可以吃10份（約1,000卡）的「作弊食物」，巧克力、蛋糕、炸雞、薯條……想吃什麼就吃什麼！
2. 「必吃食物」不限分量，蔬菜、水果、地瓜、芋頭……想吃多少就吃多少！
3. 每隔一天走路20分鐘＋4個伸展運動，或是用Wii也可以做運動！
4. 不用再計算卡路里、脂肪、纖維、糖分，只要專心攝取「必吃食物」就行了！
★每天10份「作弊食物」＋無限量「必吃食物」＝3 週甩肉 5 公斤
作弊飲食瘦身法從生理、心理雙管齊下，讓你每天吃飽飽，做一點輕鬆的運動，就可以自然而然瘦下來！
● 必吃食物，降低你的食慾
一直覺得吃不飽，而想吃東西，其實是身體的微量營養素不足所導致，只要吃了營養價值高的食物，例如：蔬菜、水果、堅果、蛋白質等，立即就能夠降低食慾。
● 作弊食物，滿足你的口慾
你渴望吃的食物，通常營養價值低，卡路里特別高，如蛋糕、洋芋片等。而且愈克制不吃，就會愈想吃，導致暴食。如果適量、健康地吃，反而有助於減重。
★簡單、好執行，可以持續瘦一輩子，永不復胖
除了結合心理戰術和健康飲食之外，作弊飲食瘦身法簡單、好執行，又有彈性，所以失敗率低，只要養成習慣，一輩子都不復胖！
● 即使外食，也能輕鬆遵守作弊飲食法
必吃食物超過100個品項，且沒有進食順序、份量、熱量等限制，外食族也不怕。
● 人很難時時刻刻約束自己，偶爾想放鬆也沒關係
作弊食物每天可以吃10份，約1000卡，不用戒掉甜食或是澱粉。
● 不用推掉聚餐邀約，或是朋友吃大餐，自己只能吃沙拉
每天剩下的作弊食物份數，可以留到隔天或是任何你和親友聚餐的時間使用。
書中包含三週全方位飲食計畫、輕鬆達成的運動時間表，還有100多道美味食譜。減重不用挨餓，也不用忌口，更不需要吞下難吃的食物。不論你是忙碌的母親或是外食的上班族，都可以簡單上手！本書將徹底翻轉你對食物的看法，無須藥物、不用戒掉喜歡的食物，同時還能找回纖細小蠻腰！
＝專家名人推薦＝
● 作弊飲食瘦身法不僅是有效的減重法，也是人人做得到的減重法！──暢銷書《維珍節食法》（The Virgin Diet）作者 J J 維珍
● 潔姬．威克斯在這本書中提出的飲食計畫，讓減重者再也不會重蹈「節食、壓力、失敗」的累人模式。──暢銷書《荷爾蒙療法》作者 莎拉．葛弗萊醫生
● 作弊飲食瘦身法讓人耳目一新，著重於攝取有益健康的食物，同時享受從前喜愛的食物，既能吃、又能瘦。──暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》作者 約翰．葛瑞（John Gray）
＝千萬使用者見證＝
● 作弊飲食瘦身法幫我減了25公斤，我老婆減了18公斤。──湯姆（佛羅里達州）
● 我減掉45公斤，簡直是作弊瘦身法專家！──雅莉珊卓 L.（北卡州）
● 比其他節食法還要簡單許多，我不用記錄自己吃下的每一口食物。餓了的時候，必吃食物清單以外的東西也可以吃，不用有罪惡感！── AJ K.（加州）
● 多年來，我試過各種節食法，作弊飲食瘦身法回應了我的懇求，因為它真的有效！──道恩 G.（英國）
● 沒有什麼是不能吃的，我見過的節食健身計畫中，或許就屬這個方法最輕鬆了！──道恩 M.（俄亥俄州春田市）
● 我相信一定有方法不用計算每一口卡路里，不用一直虐待自己……終於讓我找到了。──A.J.K.（加州瓦列霍）
● 現在，我知道哪些食物是比較好的選擇，也明白每樣食物都可以適量地吃。──肯德菈 S.（堪薩斯州勞倫斯）
● 「垃圾」食物或「不健康」食物都可以吃，只要適量就行了。這件事讓我更有動力去吃有益的食物。──莎拉（德州）
● 減重變得好簡單，沒有食物是不能吃的，我有了選擇，卻仍能掌握目標。──金柏莉（德州聖安東尼奧）
- 作者： 潔姬‧威克斯 新功能介紹
- 原文作者：Jackie Wicks
- 譯者：姚怡平
- 出版社：麥田 新功能介紹
- 出版日期：2015/07/04
- 語言：繁體中文
其他新聞
圖文／鏡週刊 勞保是政府照顧勞工的社會保險，不論是意外受傷或罹患疾病，都可以請領勞保傷病給付，但很多勞工不知道，勞保還有失能給付可請領。現在我們就透過9張圖，讓你一次抓住勞保失能給付的重點。 勞保的失能給付包括失能一次金及失能年金，請領資格為勞工遭遇意外傷害或生病，經治療後症狀固定，且繼續治療也不能期待療效，一旦由專業醫師診斷為永久失能者，只要符合失能給付標準，都可以請領失能給付。 而失能「一次金」及失能「年金」的認定差異在於，勞工是否終身無工作能力，若醫師判斷勞工已終身無法再工作，可請領失能年金；反之，若仍具工作能力，勞保局則會依失能的項目、等級不同，給付不同的失能一次金。 常見的失能情況，例如手指被機器切斷、車禍缺損5顆牙齒以上，甚至是罹患乳癌切除全部乳腺，都可以請領失能一次金。要提醒的是，勞工必須在醫師診斷永久失能起5年內提出申請喔！ 更多鏡週刊報導 【懂勞保不吃虧】勞保生育給付 未婚、離職生子也可請領 【懂勞保不吃虧】9成學生暑假想打工 賺飽零用錢也要注意勞保權益 【懂勞保不吃虧】不只壽險有身故理賠金 勞保也有給付！
娛樂中心／綜合報導 中信兄弟棒球隊球員張正偉陷桃色風波之後和演員老婆鄭詩婷鬧離婚，甚至還在生日的時候一見到對方就狂飆髒話、甩門就走。種種事件讓鄭詩婷16日的貼文更加使人心疼。 ▲中信兄弟棒球隊近日陷桃色風波，其中張正偉和鄭詩婷鬧離婚。（圖／資料照／中信兄弟提供） 據《壹週刊》報導，張正偉疑似因為緋聞跟老婆鄭詩婷鬧著要離婚，遭雙方的共同友人爆料從年初開始因為不想和老婆住在同一個屋簷下，就一直沒有回家，許多人都在外看過他載著別的女人，「最近也是…聽說他住台中時都和一個女生在一起，那女的滿漂亮的。」 該友人進而爆料曾經親眼看見張正偉生日打完球一見到鄭詩婷，不顧有記者在旁邊就怒飆髒話，甚至用力甩門就走掉。另外還有一次，他半夜在宿舍喝醉把屋內的東西都摔破，又對著老婆用髒話咆哮，大鬧特鬧到整棟的球員都下來看怎麼回事並勸架。 ▲鄭詩婷年初接拍《牡丹花開》。（圖／翻攝自鄭詩婷臉書） 而中信兄弟棒球隊內部人士接受《壹週刊》採訪表示，的確曾經聽過張正偉和鄭詩婷鬧離婚的事情，不過他們也強調並不會過度介入每個球員的個人以及家庭生活。據《自由時報》報導，身為當事者之一的鄭詩婷毫無離婚意願，一直都在等老公能夠回頭，而且公婆也對自己很好，經紀公司也出面說明「她真的不想簽字離婚」。 鄭詩婷16日曾在臉書發文，照片中她在象徵張正偉背號06下方比著YA，雖然穿著粉色T-Shirt、雙手都比著YA舉得高高，但或許是因為這些風波導致，背影看起來有那麼一點淒涼，粉絲們也都在留言處紛紛幫忙加油。 ▲鄭詩婷臉書全文。（圖／翻攝自鄭詩婷臉書）
娛樂中心／綜合報導 中信兄弟棒球隊球員張正偉陷桃色風波之後和演員老婆鄭詩婷鬧離婚，甚至還在生日的時候一見到對方就狂飆髒話、甩門就走。種種事件讓鄭詩婷16日的貼文更加使人心疼。 ▲中信兄弟棒球隊近日陷桃色風波，其中張正偉和鄭詩婷鬧離婚。（圖／資料照／中信兄弟提供） 據《壹週刊》報導，張正偉疑似因為緋聞跟老婆鄭詩婷鬧著要離婚，遭雙方的共同友人爆料從年初開始因為不想和老婆住在同一個屋簷下，就一直沒有回家，許多人都在外看過他載著別的女人，「最近也是…聽說他住台中時都和一個女生在一起，那女的滿漂亮的。」 該友人進而爆料曾經親眼看見張正偉生日打完球一見到鄭詩婷，不顧有記者在旁邊就怒飆髒話，甚至用力甩門就走掉。另外還有一次，他半夜在宿舍喝醉把屋內的東西都摔破，又對著老婆用髒話咆哮，大鬧特鬧到整棟的球員都下來看怎麼回事並勸架。 ▲鄭詩婷年初接拍《牡丹花開》。（圖／翻攝自鄭詩婷臉書） 而中信兄弟棒球隊內部人士接受《壹週刊》採訪表示，的確曾經聽過張正偉和鄭詩婷鬧離婚的事情，不過他們也強調並不會過度介入每個球員的個人以及家庭生活。據《自由時報》報導，身為當事者之一的鄭詩婷毫無離婚意願，一直都在等老公能夠回頭，而且公婆也對自己很好，經紀公司也出面說明「她真的不想簽字離婚」。 鄭詩婷16日曾在臉書發文，照片中她在象徵張正偉背號06下方比著YA，雖然穿著粉色T-Shirt、雙手都比著YA舉得高高，但或許是因為這些風波導致，背影看起來有那麼一點淒涼，粉絲們也都在留言處紛紛幫忙加油。 ▲鄭詩婷臉書全文。（圖／翻攝自鄭詩婷臉書）
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